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それぞれ高い健康効果や美容効果があることで知られている、セサミンとビタミンE。
この二種類の成分、実は一緒に取ると高い相乗効果を得られるってご存知でしたか？
具体的にどのような相乗効果を得ることが出来るのか？
セサミンとビタミンEの相乗効果についてご説明します。
●ビタミンEとセサミンを一緒に摂取すると、こんな相乗効果を得られます！
ビタミンEとセサミンには、それぞれ抗酸化作用がある成分が含まれています。
セサミンには主に、肝臓の中で働き毒素や活性酸素を無害化する働きが、
ビタミンEには主に、全身の血管や細胞で働き、有害物質を発生を防ぐ働きが期待できます。
この二つが体内に同時に入ることで、それぞれ別の場所で、体全体をケアしていきますので…
単体で摂取するより、より高い抗酸化作用を得ることが出来るのです。
●二つの成分を一緒に取るメリットとは？
更にセサミンには、壊れやすい栄養素が酸化して壊れてしまうのを防ぐ働きがあります。
ビタミンEは非常に優秀な成分であるのですが…
その反面非常にデリケートで、体内に入る前に壊れてしまう可能性が高い成分です。
そんな繊細な成分をセサミンはしっかりとガードし、体内に送り込む働きを持っているので…
より効果的に、体内に二つの成分を取り入れることが可能になると言えるでしょう。
●サプリメントなどで効率良い摂取を！
ビタミンEとセサミンは、それぞれ料理などから摂取することが可能です。
ですが、毎日レシピに気を使わなければいけなくなるのも、面倒ですよね…
簡単に二つの成分を摂取するためには、サプリメントなどでお手軽に摂取することがオススメ。
サプリメントであれば、栄養バランスが既に整えられている商品ばかりですので…
飲むだけで簡単に、栄養素を摂取することが出来ますよ！
最近では、二つの成分が合わせてあるサプリメントも多く販売されています。
それぞれを別々に飲むより、こちらのサプリがおすすめでしょう。
