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セサミンの【知っておきたい知識 Q&A】をこのページでまとめてみました。
よく頂く質問にもお答えしています。
製品選びに役立つ情報が満載なので、ぜひ参考にしてみてください。
セサミンは、ゴマに含まれる有用成分です。
ゴマ一粒の中にわずか1％未満しか含まれていない非常に稀少な成分で、健康や美容など様々な目的に役立ってくれます。
その有用性の高さから、様々なメーカーから関連製品が登場しています。
セサミン＝ゴマの有用成分なら、わざわざサプリを飲まなくてもゴマを食べれば良いのでは？
という質問を沢山頂きますが、ゴマを食べてセサミンを十分に摂取するのは非常に難しいと考えられています。
その理由はずばり３つ。
まず、上記した様に、セサミンはゴマの粒の中にわずか1％未満しか含まれていない稀少な成分であること。
あの小さいゴマの中に1％未満しか含まれていない訳ですから、十分に摂取する為には、ごまを何千粒も食べなければいけません。
また、ゴマは非常に固い殻に覆われています。
よくすり潰さないと体内で上手く吸収されないのです。
そして、ゴマに含まれる栄養素は、実は殆どが脂質。
その為、ゴマからセサミンを十分に摂ろうと思って沢山食べてしまうと、カロリーがかなり気になります。
それだけの量のゴマを食べてしまうと、逆に栄養バランスが乱れてしまい、健康に悪影響が及んでしまうかも…。
以上の理由があるので、セサミンを摂ろうと思ったらサプリメントを活用するのが理想的なのです。
セサミンサプリの原材料には、実は殆どのメーカーが海外産のゴマを使用しています。
そもそも、ゴマの国内自給率は約0.05%。
その為、国内産のゴマだけでサプリメントに必要な量のゴマをまかなうのは非常に難しいのです。
つまり、国内産のゴマをつかったセサミンサプリはない…と考えるべきでしょう。
とは言え、海外産のゴマを使っていたとしても、安全性をしっかり確保しているサプリは沢山あります。
安全性が気になる場合は、どんな基準で原材料を選定しているかなどをチェックするようにしましょう。
私のおすすめはセサミンリッチです。（私自身も愛用しています。）
このサプリはセサミン以外のゴマリグナンも摂取できるのが特徴。
安全性も高く、無農薬栽培された原材料（ゴマ）を使用するなど、徹底したこだわりがあります
また、原材料のこだわっているサプリメントがもう一つ！
それが、非常に希少なごま酢が使用されている、だいにち堂のごま酢セサミンです！
特別な樽でしか作ることが出来ないごま酢は、アミノ酸量が非常に豊富。
総アミノ酸量は黒酢の45倍にも上ります。
代謝サポートに役立ち、健康管理からダイエットサポートまで幅広く役立つ非常に優秀なサプリメントです。
セサミンのサプリメントは、あくまでも健康食品です。
その為、他のサプリメントとの併用は全く問題ありません。
上手にサプリメントを組み合わせて、美容と健康に効率よくアプローチしたいですね！
ただし、医薬品との併用に関しては、かかりつけの医師に相談することをオススメします。
