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様々なサプリメントが誕生していますが、昔から根強い人気を集めている健康補助食品「セサミン」です。
セサミンは幅広い年齢層から指示を集めています。
ご存知の通り「ゴマ」に含まれている成分の一つです。
日常に身近なゴマは普段の食事から摂取している方も少なくありません。
しかし、食事で摂るゴマの多くは脂質となり、他の栄養成分量を加味するとゴマ一粒あたり約１％ほどのセサミンしか摂取出来ない計算になります。
セサミンを効率的に摂取したい方はサプリメントがおすすめです。
セサミンを摂取することで肝臓代謝により強い抗酸化作用のある物質へと変換されます。
また、ゴマ成分の一つに「ゴマリグナン」という成分があります。
この成分は多くの効果をもたらしてくれますが、なかでもイソフラボンの代表効果の一つとして良く謳われている「植物性エストロゲン」があります。
このゴマリグナンにも植物性エストロゲンが含まれているため、セサミンを摂り込むことで女性ホルモンエストロゲンと同様の働きを担いホルモン活動を活発にしていく効果が期待できます。
とくにホルモン分泌が減少してくる閉経前の女性の場合は、ホルモンバランスの乱れから体内には活性酸素も増加します。
活性酸素は細胞を劣化させていくため老化現象の進行に繋がります。
セサミンには強い抗酸化作用があり体内で増加した活性酸素を除去する役割を担います。
このようにセサミンは身体のバランスを整えてくれる成分が豊富に含まれていることが挙げらるのです。
ただし、健康補助食品のため継続的に毎日摂取していくことが最も大切なポイントとなることを覚えておきましょう。
